수영장 꿀팁 수영1 더위를 이기는 수영장 꿀팁 | 상쾌한 수영으로 더위 탈출 타오르는 여름더위를 상쾌하게 날려버리세요! 수영장에서 더위를 이길 수 있는 꿀노하우를 소개합니다. 먼저 물에 뛰어드십시오! 물은 체온을 낮추는 데 뛰어납니다. 긴장을 풀고 상쾌한 물속으로 뛰어들어 즉각적인 안도감을 느껴보세요. 수분을 섭취하십시오! 수영은 땀을 많이 흘리게 만듭니다. 수분이 얼마나 풍부하든 꼭 충분한 물이나 스포츠 음료를 마셔 탈수를 예방하세요. 건조한 서늘한 곳에서 휴식을 취하십시오. 수영을 한 후에는 건조하고 서늘한 그늘진 곳에서 휴식을 취하세요. 젖은 상태로 더위에 노출되면 쉽게 과열될 수 있습니다. 썬크림을 바르십시오! 자외선으로부터 피부를 보호하기 위해 SPF 30 이상의 썬크림을 바릅니다. 잊지 말고 2시간마다 다시 바릅니다. 인파를 피하세요! 붐비는 수영장.. 카테고리 없음 2024. 6. 19. 더보기 ›› 이전 1 다음